Yoga und Meditation

Tauchen Sie ein in die Welt des Yogas und der Meditation. Yoga und Chi Kung sind sowohl Inseln der Ruhe im Alltag als auch ein wunderbares ganzheitliches Bewegungstraining.

Auf Tilli’s Hof können Sie regelmäßig Kurse und Seminare besuchen.

Yin Yoga zum Wohlfühlen

TERMINE:
analog nach Öffnung Corona-Notbremse
Nachmittag-Kurs:
Donnerstags 16.30 – 17.45 Uhr
Abend-Kurse:
Donnerstags 18.15 – 19.30 Uhr

Demnächst finden die Yoga Kurse auch online statt

Yin Yoga ist eine Insel der Ruhe im Alltag: Der Körper wird sanft mobilisiert, das Fasziennetz gedehnt – so werden wir wieder beweglicher und tun auch unseren Gelenken etwas Gutes. Unser Geist kommt zur Ruhe, wir entspannen tief und nachhaltig. Positive Gedanken, Energie- und Atemlenkungen zaubern ein Lächeln ins Gesicht.
Der Kurs ist gut für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet: Für jede Asana gibt es leichtere und herausfordernde Variationen.

Wo: Seminarraum Dachboden
Investition:
€ 45,00 für 4-er Block/Person
€ 50,00 für 5-er Block/Person
€ 60,00 für 6-er Block/Person
€ 70,00 für 7-er Block/Person

Einzeltermine: € 13,00 / Person
Dozentin: Carmen Weidmann, Yogalehrerin

Um auch in Zeiten von Corona sicher üben zu können lesen Sie hier unsere Hygienevorschriften bevor Sie sich zu einem Kurs anmelden: Beiblatt für Kursteilnehmer

Chi Kung

TERMINE:

in Planung

Chi Kung ist ein ganzheitliches Bewegungstraining, inspiriert von den Prinzipien der chinesischen Kampfkunst Wing Chun, modifiziert nach sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.

  • hilft Disbalancen im Bewegungsapparat auszugleichen und somit Schwächen zu verhindern oder zu lindern,
  • erhöht die individuelle Fitness, baut gezielt Kraft auf, bringt den Körper wieder ins Lot und stärkt unser Chi, unsere Lebensenergie,
  • beinhaltet bewegte Formen, statische Kräftigungs- und Dehnübungen, sowie Tiefenentspannung,
  • ist für Menschen jeden Alters und jeder Statur gut geeignet – es fordert und fördert jeden auf seinem Niveau.

Wo: Seminarraum Dachboden
Investition: € 40,00 für 4-er Block / Person
€ 50,00 für 5-er Block / Person
Dozent: Otto Gregor

Um auch in Zeiten von Corona sicher üben zu können lesen Sie hier unsere Hygienevorschriften bevor Sie sich zu einem Kurs anmelden: Beiblatt für Kursteilnehmer

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